+38 (067) 984 21 14
м. Київ, вул. Коновальця, 36в
+38 (066) 293 97 63
м. Київ, вул. Світла, 3 Д

ЯК ПРИВЧИТИ СЕБЕ ПИТИ ВОДУ?!

Доросла людина повинна випивати до 8 склянок води в день. Але як часто ви дотримуєтеся такого режиму?

Улюблена пляшка
Купіть собі яскраву і красиву пляшку. Наливайте в неї воду і пийте із задоволенням. Це допоможе точно підрахувати кількість рідини, яка випивається за день.

Визначте дію
Найкраще кожну склянку води приурочити до якої-небудь дії. Наприклад, вранці прокинулися – випили склянку води, приїхали на роботу – знову склянку і т. д.

Вітамінізуйте воду
Щоб було не так сумно пити воду, додайте в неї різні фрукти. Наприклад, сік лимона або жменю ягід малини. Ви побачите, наскільки це смачно і вітамінно!

Визначаємося з кількістю
За раз краще пити невелику кількість води: 150-200 мл рідини.

Еко-Поплавок Фермерські продукти © 2021