+38 (067) 984 21 14
м. Київ, вул. Коновальця, 36в
+38 (066) 293 97 63
м. Київ, вул. Світла, 3 Д

ПРОДУКТИ, ЯКІ КРАЩЕ НЕ ЇСТИ НА СНІДАНОК

Сирі овочі
Сніданок, що складається лише з сирих овочів, може спровокувати не тільки гастрит, але і виразку.

Гранола з магазину / солодкі сухі сніданки
Хрустка гранола – надзвичайно корисний і поживний сніданок. Однак, в магазинному продукті складно проконтролювати кількість цукру й інших шкідливих добавок. Аби бути впевненим в складі і якості продукту, краще приготувати гранолу вдома! (Рецепт домашньої граноли Ви можете знайти нижче в новинах)
В магазинних пластівцях міститься величезна кількість глюкози і фруктози, які можуть спровокувати підвищення інсуліну.
Легкозасвоювані вуглеводи дають лише короткострокове насичення.

Знежирені йогурти
Стакан натурального йогурту ТМ «Еко-Поплавок» зі свіжими фруктами або ягодами – зразковий приклад корисного сніданку. Однак, не варто замінювати його знежиреним магазинним йогуртом. Справа в тому, що відсутність жиру знижує їх поживну цінність, створюючи лише тимчасову ілюзію насичення.

Сосиски або ковбаса
Щоб зробити свій сніданок хоч трішки здоровіше, просто замініть ковбасу на відварну курячу грудку, рибу. А улюблені сосиски або ковбасу залиште на обід чи вечерю.

Фруктові соки
Переважна більшість магазинних соків містять в собі цукор або фруктозу, які можуть посприяти розвитку ожиріння та цукрового діабету. Також сплеск інсуліну, викликаний надмірною кількістю цукру в соку, робить нас втомленими, нервовими і голодними.

Випічка
Більшість інгредієнтів випічки, такі як борошно і цукор, абсолютно не підходять для ранкового прийому їжі. Крім того, випічка часто містить в собі такі добавки, як шоколад, крем, цукрова присипка або варення. В результаті – перебір калорій і перевищення глюкози.

Еко-Поплавок Фермерські продукти © 2020