+38 (067) 984 21 14
м. Київ, вул. Коновальця, 36в
+38 (066) 293 97 63
м. Київ, вул. Світла, 3 Д

ПРОДУКТИ, В ЯКИХ МІСТИТЬСЯ ГОРМОН СНУ – МЕЛАТОНІН

Аби природним чином збільшити вироблення гормону мелатоніну та справитися з проблемою безсоння, варто насичувати організм достатньою кількістю «будівельного матеріалу» – кальцію, триптофану і вітамін В6. Ці речовини містяться в таких продуктах.

Кращі джерела кальцію:

  • вівсяні пластівці
  • молочні продукти ТМ «Еко-Поплавок»
  • зелень, бобові, горіхи
  • інжир
  • насіння кунжуту
  • капуста
  • соєві боби
  • соя
  • бруква
  • сочевиця

Кращі джерела триптофану:

  • тофу
  • мигдаль
  • гарбузове насіння

Кращі джерела вітаміну В6:

  • червоний болгарський перець
  • абрикоси
  • банани
  • насіння соняшника
  • насіння кунжуту
  • грецькі горіхи
  • сочевиця
  • квасоля

Еко-Поплавок Фермерські продукти © 2021