+38 (067) 984 21 14
м. Київ, вул. Коновальця, 36в
+38 (066) 293 97 63
м. Київ, вул. Світла, 3 Д

ЦІКАВО ЗНАТИ: Яким має бути харчування восени

  • Восени нашому організму потрібні вітаміни, адже при їх нестачі з’являється авітаміноз.
  • Найголовніший вітамін, який потрібно вживати восени – це вітамін С. Він бере участь у всіх процесах, що протікають в організмі людини, пов’язаних з обмінами речовин. Вітамін С є в яблуках, ківі, капусті, щавлі, цитрусових.
  • Далі йде вітамін А. Найбільше в нашому організмі від нього залежить шкіра і очі. Міститься він в ряді молочних продуктів, особливо в кисломолочних, зокрема ТМ «Еко-Поплавок», моркви і більшості овочів, які мають яскраво червоне забарвлення.
  • Вітамін Е – саме він захищає організм від передчасного старіння. Міститься в горіхах, маслах, гречці.
  • Вітамін D. Оскільки при його відсутності кальцій не буде засвоюватися в організмі. Вітамін D можна знайти в морській рибі і риб’ячому жирі.
  • Також дуже важлива група вітамінів В, таких як, В6, В12 і В9. Вітамін В6 відповідає за пам’ять, вітамін В12 грає важливу роль процесі кровообігу, а В9 корисний для нервової системи. Всі вони містяться в горіхах, бананах, гречці.

Еко-Поплавок Фермерські продукти © 2020